[내돈내산] 풀무원 낫또로 건강 챙기기 - 고단백, 고식이섬유, 비타민 K2 가득!
풀무원의 살아있는 실의 힘 낫또는 고단백, 고식이섬유, 비타민 K2가 풍부한 건강식품으로 국산콩으로 만들어져 믿을 수 있는 품질을 자랑하며, 안심할 수 있는 HACCP 인증제품입니다. 제조과정에서 낫또 특유의 쿰쿰한 냄새를 줄여 더 맛있게 즐길 수 있다고 해서 구매해서 먹어보았습니다.
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| 풀무원, 살아있는 실의힘 |
풀무원 낫또 : 맛과 건강을 한 번에!
풀무원의 살아있는 실의 힘 나또는 건강을 챙기기 좋은 발효식품입니다. 콩이 몸에 좋은 건 다들 아시는 내용일 것이고, 특히, 국산콩을 사용해 고단백, 고식이섬유, 비타민 K2 등 몸에 좋은 성분이 가득 들어있습니다.
처음 접할 경우 익숙하지 않은 맛과 향으로 인해 거부감이 있을 수 있으나, 낫또는 세계 5대 건강식품 중 하나로 꼽히며, 콩 본연의 영양을 그대로 섭취할 수 있기 때문에 꼭 한번 도전해보시는걸 추천합니다.
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| 풀무원, 살아있는 실의힘의 제품 정보 |
풀무원 낫또의 영양 정보
낫또는 콩으로 만든 고단백 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움을 주기 때문에 운동 후 섭취하면 효과적이라고 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장 건강을 개선화고 소화를 도우며, 변비를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 또 함유되어 있는 비타민 K2는 뼈 건강에 큰 도움이 되어, 나이가 들게 되면서 발생할 수 있는 골다공증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
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| 풀무원 낫또의 영양 정보 |
나또의 끈끈한 실타래 속에는 효소 성분인 낫또키나제가 풍부하게 포함돼 있는데, 이 낫또키나제는 혈전(혈관을 막는 노폐물)을 용해하는 효능이 있어 심혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 평소 밀가루, 탄수화물 위주의 식사를 자주 한다면, 하루 한 끼 낫또를 곁들이는 것으로 다이어트뿐 아니라 건강관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 밥, 면을 좋아하는 저를 위한 낫또인 것 같습니다.
그 외 필수 아미노산 8종과 '천연 여성호르몬'이라 불리는 이소플라본이 풍부해 생리불순, 생리통 등 여성 질환을 겪고 있는 여성들에게도 좋다고 하고, 바나나의 4배, 고구마의 7배에 달하는 풍부한 식이섬유와 1g당 약 7억 마리의 유익균(바실러스균)을 함유하고 있어 장 건강에 도움이 된다고 합니다.
또한, 낫또가 혈당을 낮추는 데도 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 이 연구에 따르면, 낫또에 있는 γ-폴리글루탐산(γ-PGA)이 식후 혈당과 인슐린 수치를 억제하는데 도움이 된다고 합니다. (출처 : MDPI). 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 경우 식단관리에 활용해보시면 좋을 듯 합니다.
낫또를 더 맛있게 먹는 방법
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| 풀무원, 살아있는 실의힘의 구성품 |
낫또를 매일 먹은 후 부터 생긴 일
결론
평소에 청국장, 낫또 등에 대한 거부감은 없는 편이어서 쉽게 먹어볼 수 있었지만 향을 줄이긴 하였지만 (저는 괜찮습니다만) 그래도 역시나 전혀 거부감이 없지는 않은 것 같습니다. 아이는 좋아하지 않더군요 ^^ 먹으면 좋을 것 같은데 아직 시도하지 못하고 있습니다. 그래도 나중에는 건강을 위해서 꼭 먹여보고 싶다는 생각이 듭니다.
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